BODY MIND BABY zwangerschapsyoga en meer…
Fit & ontspannen | Veilig in verbinding met jouw lichaam en baby.
Zwangerschapsyoga
De zwangerschapsyoga lessen maken gebruik van speciale asana’s om de mobiliteit en vocht- en bloedcirculatie te stimuleren tijdens de zwangerschap en je voor te bereiden op de bevalling. Prenatale yoga helpt je om mee te bewegen met de zwangerschap en ondersteunt een gezonde groei van de baby. De speciale yogaposes zorgen ervoor dat je je lichaam flexibel, ontspannen en krachtig houdt, ter voorkoming van blessures en helpt je fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling.
De yogalessen en meditatiesessies focussen op het bewuster voelen van jouw lichaam en behoeften, zodat je de spanning kunt ontladen, uit je hoofd in je lijf komt. Het ondersteunt harmoniseert de hormoonbalans, helpt je inspelen op rust- en herstelbehoeften én alle verschillende fases van zwangerschap tot (na) de geboorte. Yoga & meditatie ondersteunt jouw fysieke en mentale kracht, balans en ontspanning.
“Het hielp echt dat ik overal rustig doorheen ademde, zoals we hadden geleerd. De verloskundige dacht dat ik nog wel even moest wachten, omdat ik zo kalm was. Maar ik had al volledige ontsluiting.”
Fertiliteit & vruchtbaarheid bevorderen
YOGALESSEN & MEDITATIE.
Bij Body Mind Baby zijn de yogalessen speciaal ontwikkeld voor tijdens de zwangerschap als het bevorderen van de fertiliteit. We leggen de focus op ontspanning & ademhaling ten behoeve van de hormonale balans, en het verbeteren van bloedtoevoer en energiestroom naar de organen die belangrijk zijn voor de groei van het kindje, maar ook de vruchtbaarheid helpt te bevorderen.
Welke yogavorm je ook doet, het gaat altijd om ‘uit je hoofd en in je lijf’ komen. Rust door middel van beweging en aandacht voor jezelf.
“Zowel fertiliteit als zwangerschap vragen om vertraging, vertrouwen en verbinding met je lichaam. Door dit samen te doen ontstaat er een zachte, veilige omgeving waarin herkenning, ontspanning en bewust contact met het lichaam centraal staan — zonder prestatiedruk.“
Als aanstaande moeder heb je niet alleen te maken met de veranderingen in je lichaam.
Ook je identiteit, dagelijks leven en verantwoordelijkheid transformeert.
Zwangerschapsyoga helpt je liefdevol om de kracht en rust in jezelf te vinden die jou hierbij helpen en jezelf te versterken.
CURSUS BEWUST BEVALLEN
Een goede voorbereiding op een positieve bevallingservaring gaat verder dan weten hoe een bevalling verloopt. Het gaat over vertrouwen in het proces, in jezelf en in de mensen om je heen. Medisch Doula van Bithsuppot Susan deelt haar kennis en ervaring.
CURSUSDATA: 2 & 9 JUNI | 13 & 20 OKTOBER 18.30-20.30 UUR
HEALING
Healing helpt spanning, emotie en stress in het lichaam te ontladen, waardoor je energie weer vrijer stroomt en je je beter in je vel voelt. Je komt tot rust, je zenuwstelsel kalmeert en dat ondersteunt de hormoonbalans en verhoogt jouw energie. Zowel tijdens de zwangerschap als daaraan voorafhaand en na de bevalling helpt de healing gezondheid en herstel bevorderen.
Een veilige en gezonde groeiplek voor jouw baby. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en energie. Postnatale healing ondersteunt genezing en herstel op emotioneel, mentaal én fysiek niveau en Healing voor moeder & baby helpt beide rust te vinden in het eigen lichaam en jullie verbinding te harmoniseren.
Veel vrouwen ervaren na een sessie:
- diepe ontspanning
- meer vertrouwen
- rust in hoofd en lichaam
- klachtvermindering & herstel
INZICHT VOOR VERANDERING | 12 WEKEN TRAJECT VOOR INNERLIJKE RUST EN KRACHT
Zwangerschap en moederschap vragen vaak ook om persoonlijke groei. Veel vrouwen merken dit aan spanning of oude opkomende pijnen in hun lichaam, angst voor de bevalling of het moederschap, een ‘fuzzy head’ of extreme vermoeidheid.
In dit complete holistische 1-op-1 traject op basis van de bewezen Connect-iNN™ methode, worden lichaamswerk, neurolinguïstisch programmeren, toegepaste NEI-sessies en (energy)healing methoden gecombineerd op afstemming met de hulpvraag
Voor vrouwen die deze bijzondere fase willen gebruiken om bewust te groeien. Dit traject helpt bij:
- Zelfinzicht voor verandering.
- Lichaamssignalen herkennen, begrijpen en tijdig te doen wat nodig is.
- Zelfacceptatie, dat leidt tot verbinding met jezelf, emotionele balans, meer energie en een duidelijke richting.